Μάθημα μεσαίου επιπέδου
Τα οφέλη της Yoga:
Στην aerial yoga χρησιμοποιούμε μια υφασμάτινη αιώρα που κρέμεται από το ταβάνι (hammock). Την χρησιμοποιούμε τόσο για να καθίσουμε πάνω της, όπως σε μια κούνια, όσο και για να ανέβουμε
Ένα ήρεμο μάθημα Yoga με το εξάρτημα BackMitra®️ , που συνδυάζει ήπια άσκηση με χαλαρωτική αναπνοή .Το εξάρτημα BackMitra®️ είναι για όλους… όποιο είδος προπόνησης και αν κάνετε, ακόμα και
Γιόγκα Νίντρα ή Διαυγής Χαλάρωση είναι μια θεραπευτική συστηματική μέθοδος βαθιάς χαλάρωσης που κάνουμε συνήθως στο τέλος του μαθήματος γιόγκα για 10-15 λεπτά, ή ως ξεχωριστή πρακτική διάρκειας 35-50 λεπτών.