Μάθημα που απευθύνεται σε μαθητές μεσαίου προς προχωρημένου επιπέδου που γνωρίζουν της βασικές τεχνικές, έχουν σχετικά καλή μυοσκελετική κατάσταση και αγαπούν την δυναμική και λίγο πιο γρήγορη ροή στο μάθημα.
Με την Hristinka Maslarska / Certified Anusara Yoga Teacher Trainer
Είναι ένα μάθημα με διάρκεια 1 ώρα και 15 λεπτά που περιέχει:
Γιόγκα Νίντρα ή Διαυγής Χαλάρωση είναι μια θεραπευτική συστηματική μέθοδος βαθιάς χαλάρωσης που κάνουμε συνήθως στο τέλος του μαθήματος γιόγκα για 10-15 λεπτά, ή ως ξεχωριστή πρακτική διάρκειας 35-50 λεπτών.
Μάθημα μεσαίου επιπέδου Τα οφέλη της Yoga: Σε ένα μάθημα hatha yoga, ξεκινάμε με μια μικρή εισαγωγή πάνω σε ένα θέμα (μύθο, φιλοσοφία, ανατομία κλπ), μετά ακολουθεί η σωματική πρακτική
Μάθημα που απευθύνεται σε αρχαρίους, άτομα που θέλουν να ασκηθούν σε ήρεμη ροή, ενδεχομένως σε άτομα με ήπια προβλήματα στο μυοσκελετικο τους η ατομα που κανουν τα πρωτα τους βηματα