Μάθημα που απευθύνεται σε όλους.
Χρησιμοποιούνται διαφορά εξαρτήματα όπως: μικρές και μεγάλες μπάλες, λάστιχα, κύλινδρο ισορροπίας και φυσικά το βάρος του σώματος.
Προσφέρει: δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία, καλή μυϊκή συναρμογή , αυξανει την ιδιοδεκτικοτητα , την αναπνευστική ικανότητα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και συνεπώς ευνοεί την σωματική και πνευματική υγεία.
Μάθημα που απευθύνεται σε όλους με διάρκεια 1 ώρα.
Γιόγκα Νίντρα ή Διαυγής Χαλάρωση είναι μια θεραπευτική συστηματική μέθοδος βαθιάς χαλάρωσης που κάνουμε συνήθως στο τέλος του μαθήματος γιόγκα για 10-15 λεπτά, ή ως ξεχωριστή πρακτική διάρκειας 35-50 λεπτών.
Μάθημα που απευθύνεται σε αρχαρίους, άτομα που θέλουν να ασκηθούν σε ήρεμη ροή, ενδεχομένως σε άτομα με ήπια προβλήματα στο μυοσκελετικο τους η ατομα που κανουν τα πρωτα τους βηματα
Στην aerial yoga χρησιμοποιούμε μια υφασμάτινη αιώρα που κρέμεται από το ταβάνι (hammock). Την χρησιμοποιούμε τόσο για να καθίσουμε πάνω της, όπως σε μια κούνια, όσο και για να ανέβουμε