Μάθημα που απευθύνεται σε όλους.
Χρησιμοποιούνται διαφορά εξαρτήματα όπως: μικρές και μεγάλες μπάλες, λάστιχα, κύλινδρο ισορροπίας και φυσικά το βάρος του σώματος.
Προσφέρει: δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία, καλή μυϊκή συναρμογή , αυξανει την ιδιοδεκτικοτητα , την αναπνευστική ικανότητα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και συνεπώς ευνοεί την σωματική και πνευματική υγεία.
Μάθημα που απευθύνεται σε όλους με διάρκεια 1 ώρα.
Ο χώρος μας είναι εξοπλισμένος από την κορυφαία εταιρία κατασκευής ALPHA PILATES με ολοκαίνουρια όργανα τελευταίας τεχνολογίας. Η εταιρία εγγυάται ότι όλα τα όργανα γυμναστικής πληρούν προδιαγραφές υψηλής ποιότητας κατασκευής.
Σε ένα μάθημα hatha yoga, ξεκινάμε με μια μικρή εισαγωγή πάνω σε ένα θέμα (μύθο, φιλοσοφία, ανατομία κλπ), μετά ακολουθεί η σωματική πρακτική και στο τέλος κλείνουμε με βαθιά χαλάρωση
