Μάθημα που απευθύνεται σε αρχαρίους, άτομα που θέλουν να ασκηθούν σε ήρεμη ροή, ενδεχομένως σε άτομα με ήπια προβλήματα στο μυοσκελετικο τους η ατομα που κανουν τα πρωτα τους βηματα και εξερευνούν της τεχνικές ευθυγράμμισης και την φιλοσοφία της Ανουσαρα γιόγκα.
Είναι ένα μάθημα με διάρκεια 1 ώρα και περιέχει:
• Μικρή εισαγωγή
• Μαντρας
• Δυναμική άσκηση σε αργή ροή χωρίς υψηλό βαθμό δυσκολίας
• Άσκηση αναπνοής
• Χαλάρωμα
Ένα μάθημα χορού για αρχάριους, εμπνευσμένο από την εκφραστικότητα, τη θετική ενέργεια και τη χαρά ! Συνδυάζουμε στοιχεία από Pop, Funk, R&B, Latin, Tango και Jazz και Free Style σε
Μάθημα που απευθύνεται σε μαθητές μεσαίου προς προχωρημένου επιπέδου που γνωρίζουν της βασικές τεχνικές, έχουν σχετικά καλή μυοσκελετική κατάσταση και αγαπούν την δυναμική και λίγο πιο γρήγορη ροή στο μάθημα.
Level 0-1 Ένα ήρεμο μάθημα Yoga με το εξάρτημα BackMitra®️ , που συνδυάζει ήπια άσκηση με χαλαρωτική αναπνοή .Το εξάρτημα BackMitra®️ είναι για όλους… όποιο είδος προπόνησης και αν κάνετε,